Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.

• 18 yaşındaki Türk
• Samsunspor'da Gisdol: "Küme düşmeyle karşı
• A Milli Futbol Takımı'nın UEFA
• Tugay Kerimoğlu yeni takımıyla tanıştı!
• Fenerbahçe'nin golcüsü, ülkesinde gündem
• Fenerbahçe maçında spiker
• Beşiktaş Kulübü Başkanı Hasan Arat:
• Bu takımın kalecisi
• CANLI| Eintracht Frankfurt- Bochum maçını
• Emre Belözoğlu, 24Erzincanspor

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor.